Ansiedad digital: el impacto de las redes sociales en el bienestar emocional
Universidad de las Ciencias Vivimos en una época en la que estar conectados se ha vuelto algo cotidiano. Revisar las redes sociales al despertar, durante el día e, incluso, antes de dormir se ha vuelto parte de nuestro día a día . Sin embargo, cada vez más personas experimentan lo que hoy conocemos como ansiedad digital. La Secretaría General Iberoamericana (SEGIB) y la Organización Iberoamericana de Juventud (OIJ) indican que alrededor del 60% de las y los jóvenes en Iberoamérica vive con este malestar. ¿Qué es la ansiedad digital? La ansiedad digital puede entenderse como el malestar emocional asociado al uso frecuente o poco regulado de dispositivos móviles y plataformas digitales. Se manifiesta a través de inquietud, necesidad constante de conexión, dificultad para desconectarse y una mayor sensibilidad a la interacción social en línea (Centro Mind Club, 2025). Este tipo de ansiedad es resultado de una relación poco equilibrada con la tecnología, en la que el entorno digital...